近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重合川市某某电子商务售后客服中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水合川市某某电子商务售后客服中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·600200，重大违法强制退市！停牌前还五连涨停
• ·妈妈!!我的中国新闻史有人捞了（谢）
• ·售价17.78万元 福特蒙迪欧1.5T混动舒雅型上市
• ·景区回应多名游客被挂在半空：未发生故障
• ·减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了
• ·一半以上学生呼吁取消保研，研究生导师回应，推免名额不是白给的
• ·12306：从未授权第三方平台 抢票认准官方网站
• ·黎称以色列对黎巴嫩的袭击已致超2000人死亡
• ·合作方拖欠货拉拉司机600元搬运费？各方都回应了
• ·TTS新传论文带读：特别应景的一篇论文!!国庆假期“打卡”旅行!!
• ·我国计划于10月下旬发射神舟十九号飞船
• ·也门胡塞武装：美英对也门多地发动多次空袭
• ·天舟八号船箭组合体转运至发射区 将于近日择机发射
• ·港股午盘｜恒生科技指数跌5.19% 地产股领跌
• ·35岁，24连败，她怎么还不退役？
• ·伊朗外交部就该国向以色列发动导弹袭击发表声明